Låt dig inspireras
- Hitta och våga bejaka dig själv.
- Få ordning på din vardag.
- Livsstilsförändring – motivation, kost och motion.
- Samtal - När livet känns tufft
| Ibland kan det kännas skönt att bara få prata av sig, då är det viktigt att ha någon som har tid att lyssna och som kan försöka förstå vad man känner. Det kan röra sig om att man känner sig illa behandlad, mobbad, missförstådd, man har gått igenom en skilsmässa eller förlorat någon som stått en nära, slitningar inom familjen osv. Det är viktigt att få ge uttryck för sina känslor och tankar innan det har skapat en stress och oro som är svår att greppa. Hur har du det med din sömn, din vikt, dina kostvanor, känner du dig stressad eller är det något annat i livet som du vill få hjälp och stöd med, för att orka göra en förändring. Jag har själv haft det ganska tufft många gånger i livet, så jag vet att det inte alltid är en "dans på rosor" och jag har lärt mig att det är skönt och bra att få prata med någon, kanske få se problemet ur en annan synvinkel. Jag finns här för dig, naturligtvis har jag tystnadsplikt. |
 |
|
| Genom att lära sig våga säga nej och god planering kan man skapa sig "egentid" - något som är oerhört viktigt för välbefinnandet.
Ta hand om dig själv. Tänk positiva tankar. Inse att du är värdefull. |
||